Pilates, Yoga, Personal Training & Aerial για Ενήλικες
Προγράμματα γυμναστικής για κάθε ενήλικα, κάθε επίπεδο, κάθε σώμα.
Διάλεξε το πρόγραμμα που σου ταιριάζει. Γυμνάσου με ασφάλεια και σωστή καθοδήγηση.
✅ Ολιγομελή τμήματα
✅ Εξειδικευμένοι instructors
✅ Δωρεάν δοκιμαστικό μάθημα
✅ Happy Family Hours για γονείς!
Happy Family Hours: 17:00–19:00
🕔 Κάνε το πρόγραμμά σου την ίδια ώρα που το παιδί σου κάνει το δικό του!
➡️ Εσύ: Pilates Reformer ή Personal Training
➡️ Το παιδί σου: Aerial Kids ή Γενική Γυμναστική
Μια καθημερινή συνήθεια που λειτουργεί για όλη την οικογένεια.
Τα Προγράμματα μας
Pilates Reformer
Εξειδικευμένη άσκηση με μηχανήματα Reformer για ευθυγράμμιση, ενδυνάμωση και αποκατάσταση. Ιδανικό για κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης. Από 2 έως 4 άτομα ανά session.
Personal Training
Προσωποποιημένη καθοδήγηση με στόχο την κινητικότητα, την ενδυνάμωση και την αποκατάσταση. Λειτουργική προπόνηση με βάρη, λάστιχα και εξοπλισμό γυμναστηρίου. Από 1 έως 3 άτομα ανά session.
Aerial Adults
Άσκηση με πανιά που ενισχύει την δύναμη, την ευλυγισία και τον μυϊκό έλεγχο — αίσθηση ελευθερίας με ασφάλεια! Κατάλληλο και για αρχάριους.
Pilates Mat
Άσκηση στο έδαφος με έμφαση στον κορμό, τη σωστή στάση και τον έλεγχο της αναπνοής.
Hatha Yoga
Κλασική yoga με σταθερές θέσεις, ενσυνείδητη αναπνοή και χαλάρωση. Εσωτερική ηρεμία και σωματική ευθυγράμμιση.
Flexibility
Πρόγραμμα επικεντρωμένο στη βελτίωση κινητικότητας και ευλυγισίας. Μειώνει τη δυσκαμψία και ενισχύει το εύρος κίνησης.
Prenatal Yoga
Ήπιο και ασφαλές πρόγραμμα yoga για εγκύους. Βελτιώνει τη στάση σώματος και την αναπνοή. Αποσυμπίεση και ενδυνάμωση με σεβασμό στις ανάγκες της εγκυμοσύνης.
Τι μας ξεχωρίζει
- Ολιγομελή τμήματα για στοχευμένη καθοδήγηση και εξατομικευμένη προσοχή.
- Προγράμματα για όλα τα επίπεδα. Προσφέρουμε επιλογές για κάθε επίπεδο, από αρχάριους μέχρι προχωρημένους.
- Πιστοποιημένοι instructors με εμπειρία και εξειδίκευση στο αντικείμενό τους.
- Ποικιλία επιλογών: Pilates Reformer & Mat, Personal Training, Aerial Adults, Hatha Yoga, Flexibility, Prenatal Yoga.
- Happy Family Hours (17:00–19:00): Δυνατότητα οι γονείς να προπονούνται τις ίδιες ώρες με τα παιδιά τους.
- Δωρεάν δοκιμαστικό μάθημα — δηλώστε συμμετοχή εύκολα, χωρίς δέσμευση.
- Φωτεινός, καθαρός και φιλόξενος χώρος, με σύγχρονο, ασφαλή εξοπλισμό και υψηλή αισθητική.
Κλείστε θέση για δοκιμαστικό μάθημα
Όλα τα μαθήματα γίνονται μόνο με κράτηση.
Ατομικά sessions διαμορφώνονται κατόπιν συνεννόησης.
Συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα, επιλέξτε πρόγραμμα και εμείς θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.
